장 건강을 지키는 '오·고·감' 기억하세요!
우리 몸의 건강은 장에서 시작된다는 말, 들어보셨나요? 최근 연구에 따르면, 장내 미생물의 균형이 면역력, 정신 건강, 심지어 폐 건강까지 영향을 미친다고 합니다. 따라서 장내 미생물의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. '오·고·감'이란?오렌지 🍊고구마 🍠감자 🥔이 세 가지 식품은 장내 미생물의 먹이가 되어 장 건강에 도움을 줍니다. 특히, 오렌지와 같은 과일은 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에도 좋습니다. 장 건강을 위한 추가 팁:발효 식품 섭취: 요구르트, 김치, 된장 등 발효 식품은 유익균을 공급하여 장내 환경을 개선합니다.식이섬유 섭취: 양파, 마늘, 버섯류, 해조류 등은 미생물의 먹이가 되어 장내 균형을 유지합니다.규칙적인 식사: 규칙적인 식사 습관은 장의 리듬을 맞춰주어 소화 기능을 향..
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집단시설 종사자 결핵감염 예방교육
https://www.knta.or.kr/we_do/eduknta 대한결핵협회결핵협회 소개, 결핵진료, 치료, 금연 등 건강 진단사업 안내 및 크리스마스씰 수록.knta.or.kr 대한결핵협회 사이버연수원에서는 다양한 집단시설을 대상으로 결핵 예방 교육을 제공합니다. 어린이집, 유치원, 학교, 의료기관, 산후조리원, 아동복지시설 등 다양한 기관의 종사자들이 대상입니다. 교육 내용은 결핵의 현황, 결핵 및 잠복결핵감염의 정의, 집단시설에서의 결핵 관리 방법, 결핵 예방 방법 등을 포함합니다. 이 온라인 학습관리시스템(LMS)은 각 기관의 특성을 고려한 맞춤형 교육을 목표로 합니다.
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